KIROLAK.net

Kirola eta Osasuna

Dopina

Dopinak kirolaren etika hausten du, bai eta medikuntzarena ere. Dopina zera...[Informazio osoa ikusi]

Pilota, apartekoa den jokoa

Pilota profesionala oso modu azkarrean eboluzionatzen ari da eta egun, kirol handi honek eskatzen dituen zorroztasunetara moldatzeko prestakuntza fisikoa berebiziko gauza da...[Informazio osoa ikusi]

Eskia eta medikuntza

Aste gutxi barru eskiak udako kirolei hartuko die txanda. Kirol honen gertakaria, XX. mendearen kirol eta gizarte gertakari garrantzitsuenetariko bat da eta seguraski mende honetakoa ere. Elurrari...[Informazio osoa ikusi]

Erresistentzia

Erresistentziaren definizioa hainbat kontzeptuk baldintzatzen dute. Badira beste hizkuntzatan endurance edo resistance bezalako hitzak, erresistentzia egokiago...[Informazio osoa ikusi]

Medikuntza eta Golfa

Golfa estalperik gabe egiten den kirola da. Bertan, jokalariak bakarka aritzen dira eta makila berezi batzuez baliatuz, pilota txiki eta gogor bat jaurtitzen dute ibilbidea deitzen zaion eremuan zehar. Jokoaren helburua...[Informazio osoa ikusi]

Medikuntza eta Aerobika

Jende asko aerobic egitera animatzen da malgutasuna hobetzeko. Ezaugarri honetan osagai genetiko garrantzitsua dagoen arren lan jarrai batekin hobe daiteke. Malgutasuna hurrengo hauen menpe...[Informazio osoa ikusi]

Medikuntza eta Errugbia

Rugby-aren jatorria britaniar irletan dago. Rugbya britaniar irletatik dator eta futbolatik bereiztu zen gutxi gorabehera duela 150 urte. Erdi aroan eta XIX. mendearen erdi arte joku berdina baitziren. Duela 150 urte arauak...[Informazio osoa ikusi]

Ezindu fisikoak eta Kirola

Gaur egun, kirola egitea ohizko ekintza da bai ezintasunik ez dutenentzat bai ezindu fisikoentzat. Bigarren hezkuntzan, hain zuzen ere, derrigorrezko diziplina da heziketa fisikoa nahiz...[Informazio osoa ikusi]

Ezindu fisikoen kirol diziplinak

[Informazio osoa ikusi]

Prebentzioaren kultura, atletismoan bereziki

1.- Prebentzioaren kultura...[Informazio osoa ikusi]

Entrenamendu metodoak eta erresistentziaren balorazioa

Hainbat test daude proba bati zein erresistentzia maila diogun jakiteko eta, gainera, nolako entrenamenduak egin erabakitzen lagunduko...[Informazio osoa ikusi]

Medikuntza eta Hockeya

Hockeya gure herrialdean bere alderdi guztietan asko garatu eta jendeak asko ezagutzen ez duen kirola izan da...[Informazio osoa ikusi]

Kirolarien gihar-lesioak

Lesio muskularra kirolarietan maizen ematen den patologia da. Aktibitate fisikoak sarritan lesio muskularrak eragiten ditu. Azken hauek zenbait kasutan garrantzi gutxiko lesiotzat jo arren, kirolariarentzat oso garrantzitsuak dira ...[Informazio osoa ikusi]

"gorputz-prestakuntza" formazioan

Lesioen prebentzioa, jarduerarekin arazo muskulu-eskeletikoak ez izatea ahalbideratzea eta bizimodu sedentario baten ondorio diren ohitura txarrak konpentsatzea, prestakuntza fisikoaren helburu nagusienetarikoak...[Informazio osoa ikusi]

Beroketa

Lan zehatz baterako organismoa egokitzeko balio duen ariketa-multzoa litzateke. Garrantzitsua da bihotza, odol-basoak, muskuluak, tendoiak eta arikulazioak edo giltzadurak egokitzea ondoren beteko dugun ariketarako...[Informazio osoa ikusi]

Jarduera fisikoa eta beroa. Berriro hidratatzea

Deshidratazioa kontutan hartu beharreko fenomenoa da kirol jardueran eta batez ere erresistentzia-lasterketetan. Uzkurdura muskularra bero ekoizpenean itzulTzen da. Zenbat eta handiagoa izan ariketaren intentsitatea ekoitzitako bero-kantitatea...[Informazio osoa ikusi]

Mediku-aholkuak

Kirol-Medikuntzaren Federazio Internazionalak ezartzen du, leihaketa-jarduera hastera doan banakoak mediku-kirol balorazio bat egin behar duela. Mota honetako balorazioetan kontrol elektrokardiografiko jarraipen bat duen indar...[Informazio osoa ikusi]